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牛奶、酸奶和豆浆都含有丰富的蛋白质，但各有特点。牛奶:一杯牛奶以200毫升计算，则有6克蛋白质，相当于人体蛋白质一天需要量的1/10，含有人体生长发育所需的几乎全部氨基酸，且容易消化。......
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多吃一些奶类或者豆类及其制品，提高膳食蛋白质的营养价值

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由于膳食中奶类和豆类摄入很低，易造成人们普遍缺钙。一般居民膳食中钙的摄入量平均只达到推荐供给量的一半左右。由于缺钙再加上体内维生素D的不足，婴幼儿中常有“方颅”“鸡胸”“O或X”型腿的状况发生，中老年......
红豆烂熟，糖水口感浓郁的红豆沙糖水的做法

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红豆砂糖水中的红豆需要煮较长的时间才能起沙，利用高压锅能够节省一定的时间，另外待红豆起沙后用料理机打碎或者勺子压碎能够加速进程，红豆沙糖水的做法相对简单，但制作过程中需要注意火候和时间的控制，以确保红......
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记得小时吃月饼只能等到中秋节的时候才有，并且不象现在想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃，想吃什么馅就吃什么馅的。现在的月饼也是多种多样的，什么馅的月饼都有，如果你喜欢吃月饼的话，小编就教大家月......
味道香浓，吃起来香而不辣的干锅牛蛙怎么做

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每当中秋节到来之际，各种各样的月饼就大量上市，我们大家都会吃月饼，那大家喜欢吃什么样的月饼呢？月饼样式这么多，今天小编就给大家介绍火腿月饼。在我们吃火腿月饼的时候，有没有想过这精巧美味的月饼是如何制作......
味道超绝的酱香猪舌头怎么做，一起来看看它的做法！

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猪舌，别名口条、招财。新鲜猪舌头灰白色，包膜平滑，无异块和肿块，舌体柔软有弹性，无异味。变质的猪舌头呈灰绿色，表面发粘、无弹性，有臭味。异常的猪舌头呈红色或紫红色，表面粗糙，有出血点，有溃烂斑或肿块，......
色泽鲜明、香味四溢，外酥里嫩的香草烤鸭怎么做

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鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一，自古民间就认为鸭是......
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酱猪头肉是东北家常菜，它的味道十分丰富，通过酱制可以让猪头肉变成一道美味的菜肴，而在制作酱猪头肉时，最重要的莫过于酱猪头肉的配方了，这才是掌握酱猪头肉味道的秘诀，如果想自己在家制作酱猪头肉，我们应该怎......

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