摘要：饭团的做法做法超简单1胡萝卜洗净切碎，黑芝麻捣碎。2紫菜片小火烤一下，放塑料袋揉碎。3小银鱼开水烫去盐，沥干备用。4锅热油，放入小银鱼、清酒、砂糖略炒。做法：紫米煮熟，青瓜，红萝卜切细条烤肠改花刀，煎至两面金黄色。先铺一张保鲜膜，把紫米饭铺上压平压实，放肉松，生菜，红萝卜，青瓜，烤肠，挤上低脂沙拉酱，提起两边保鲜膜，卷起来包紧对半切开就可以啦。首先准备一颗番茄酱饭团、一颗水煮蛋黄饭团以...
饭团的做法
做法超简单1 胡萝卜洗净切碎，黑芝麻捣碎。2 紫菜片小火烤一下，放塑料袋揉碎。3 小银鱼开水烫去盐，沥干备用。4 锅热油，放入小银鱼、清酒、砂糖略炒。
做法：紫米煮熟，青瓜，红萝卜切细条烤肠改花刀，煎至两面金黄色。先铺一张保鲜膜，把紫米饭铺上压平压实，放肉松，生菜，红萝卜，青瓜，烤肠，挤上低脂沙拉酱，提起两边保鲜膜，卷起来包紧对半切开就可以啦。
首先准备一颗番茄酱饭团、一颗水煮蛋黄饭团 以及 两颗白饭团。将番茄酱饭团整成椭圆形，在饭团1/3位置将饭团压平(图※2左)。然后将白饭团，摆放在番茄酱饭团压平的位置上作为肚子。
台湾饭团 饭团的做法步骤 1 把糯米，珍珠米蒸好待用。2 使用一个三角饭团模型，先把一些米饭放进去，注意不要太多。模具得三分之一就可以了。3 将卤蛋，肉松，油条等食材放进去。
日式饭团的做法（摘自时尚健康）基本制作方法：材料——大米1000克，水1000克，糖300克，醋精60克，盐20克，味精10克 制作方法——国内加水煮沸，加入糖、盐、味精，凉后放入醋精，即成糖醋水。
日式饭团正宗简易做法
耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜、卤蛋(切对半才放上)再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团。
饭团做法一，日式饭团 材料 热米饭，芝麻，海苔，腌梅子，盐少许，水少许 做法 热米饭一饭勺摊开，洒上芝麻海苔碎拌匀，里面放上一枚腌梅子。手上撒少许盐和少许水，把拌好的米饭团成圆形，也可以做成三角形。
鸡蛋三角饭团的做法 热米饭上加入适量黑芝麻和海苔碎。如果不是用手来揉饭团的则要加入少许盐调味。拌匀。把事先煮熟的鸡蛋捣碎。根据口味咸淡加入适量色拉酱、盐和黑胡椒。拌匀。
米饭晾凉后 ，用白醋白糖熟芝麻和米饭拌匀2将拌匀的米饭盛入模具中，压实后取出3把紫菜剪成各种造型，对饭团进行适当的装饰 可以在做米饭里加少许糯米这样可以增强粘性，更容易成型。
日式饭团 配料：双手沾少许水（手不粘米饭）握米饭撒少许盐，象包汤圆那样在中间放梅子等捏成三角形！再包上海苔即可。
日式饭团 配料：双手沾少许水(手不粘米饭)握米饭撒少许盐，象包汤圆那样在中间放梅子等捏成三角形！再包上海苔即可。 日式肉松饭团 配料： 热饭2碗 肉松适量 寿司醋2汤匙 日式酱油适量 做法： ① 把寿司醋注入热饭内拌匀，备用。
如何用罐头类的食品制作经济实惠的不开火美食?
泡菜沙丁鱼罐头炒饭。将沙丁鱼罐头倒入碗中，用筷子将鱼肉压成鱼沫。腌制好的泡菜切成丝。将饭下锅炒至散粒，倒入蛋液炒熟，然后加入鱼沫和泡菜翻炒均匀即可。 沙丁鱼罐头土豆煮。
罐头鱼的做法：鱼罐头的辅料：花椒，八角，白糖，酱油，耗油，盐，鸡精，色拉油，姜。
搭配酸奶或冰淇淋：将水果罐头与酸奶或冰淇淋混合在一起，可以增加口感和营养价值。水果罐头中的果汁可以中和酸奶的酸味，使口感更加丰富；同时，水果罐头中的维生素和矿物质也有助于提高酸奶的营养价值。
香菇肉沫豆腐|熊猫海苔饭团
1、香菇肉末豆腐 准备食材嫩豆腐、猪肉、香菇、胡萝卜。制作方法调个酱汁：1勺宝宝酱油、1勺宝宝番茄酱、1勺淀粉、半碗水拌匀。香菇沫和胡萝卜丁下锅焯水煮软，锅热倒油放葱花炒香。
2、做法 ①热油爆香蒜末、葱白，下牛肉末、香菇碎炒熟。②加入酱汁，煮3分钟。（酱汁：一勺蚝油、一勺生抽、半勺白胡椒粉、一勺淀粉、半碗香菇水）。③下嫩豆腐煮至汁水浓稠。④起锅撒小米辣、葱花。
3、准备好食材。猪肉切小丁加适量味极鲜、老抽、料酒拌匀腌制；香菇洗净切成小块；豆腐切小块；葱姜蒜切末。把锅烧热放适量油，先把肉丁煸炒变色。加葱姜蒜炒出香味。放香菇翻炒一会。放豆腐翻炒一会。
4、原料：豆腐100克，肉末40克，香菇20克，橄榄油5克，生抽5克，葱2克，姜2克，白砂糖1克，盐1克。
5、第一步：首先我们准备一锅300毫升的沸水，把嫩豆腐放入沸水中，焯水两分钟断生，捞出放温，切成薄片，摆盘备用。对于这一步来说，一来可以去除大部分的豆腥味，二来可以使豆腐更容易吸收香菇和肉末的精华。
6、第1步五花肉剁肉末加生抽一勺鸡蛋一个搅拌上劲儿备用豆腐切1cm小块儿放开水里面煮10分钟，捞出过凉水，控水备用 第2步干香菇泡发后水别扔掉，把香菇、胡萝卜、葱、香菜、冬瓜都切末，虾仁洗干净泡水备用。
爆浆培根芝士饭团
1、用料：米饭一碗，豌豆一把，胡萝卜一段，香肠一根，培根8条，芝士片4片，生抽2勺，蚝油1勺，盐1勺，海苔适量，肉松适量，玉米油适量，黑胡椒。材料准备。米饭建议用冷却的米饭，比较容易炒。
2、白饭煮熟后放入黑芝麻拌均匀。放上香油，戴上一次性手套把饭团拌均匀。饭团捏成适当大小的圆柱形状，捏好造型平铺摆放好。培根平铺在垫子上。芝士片对开切一开二，在培根上放上芝士片。
3、青椒，胡萝卜，洋葱切小丁加入少许烤肉酱炒香，拌入培根粒。手里铺保鲜膜，舀一大勺米饭放手心压扁，中心放入蔬菜馅和半片芝士片。一手托底一手把保鲜膜兜起来，使米饭完全包裹馅料，旋紧保鲜膜使饭团紧实成球状。
4、培根饭团的做法步骤 米饭晾至温热备用。保鲜膜上铺适量米饭，放一段火腿。团成饭团。取1片培根码放芝士片，再放入饭团卷起。依次卷好所有的饭团，并用牙签固定。空气炸锅预热好后，放入饭团。
幼儿营养大餐:彩色饭团来袭!
彩色饭团是专为1-3岁小天使打造的营养大餐，让宝贝的餐桌充满变化与惊喜！材料清单制作彩色饭团需要的材料包括：米饭150克、黑、白芝麻各10克、海苔5克、绿豆粉5克、肉松、蛋松、鱼松适量。
小学生是成长的重要阶段，营养均衡的饮食对于孩子的健康成长至关重要。本文为家长们提供一周五日的营养大餐，助力孩子健康成长。
馄饨+面包+橙子首先要准备的材料有菜、猪肉、馄饨皮、煎蛋、面包和橙子。这个套餐的做法非常简单，接下来给大家介绍一下制作方法。
-3岁幼儿营养食谱一：番茄鱼丸豆腐汤 主料：番茄240g、鱼丸150g、豆腐150g、泡发木耳50g 辅料：油、盐、小葱1颗、蒜3瓣 做法：首先将豆腐切方块；木耳随意切几刀；番茄、鱼丸切小块；葱蒜切碎。