摘要：红枣属于是偏于温性的食物，具有补气补血的功效，但是，如果食用过多的红枣也是比较容易导致上火的，患者可能会出现嗓子疼、口干、便秘的症状，情况严重还会出想流鼻血等病症，所以食用红枣时要适量。红枣是鼠李科枣属植物，其具有很高的营养价值，而且它肉多又甜，很多人在平时都喜欢将红枣当做零食食用，那么，红枣的营养价值？红枣吃多了会怎么样？下面一起来看看吧。...
红枣属于是偏于温性的食物，具有补气补血的功效，但是，如果食用过多的红枣也是比较容易导致上火的，患者可能会出现嗓子疼、口干、便秘的症状，情况严重还会出想流鼻血等病症，所以食用红枣时要适量。红枣是鼠李科枣属植物，其具有很高的营养价值，而且它肉多又甜，很多人在平时都喜欢将红枣当做零食食用，那么，红枣的营养价值？红枣吃多了会怎么样？下面一起来看看吧。
一，红枣的功效与作用
1、维生素红枣中含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E等，能够保护细胞免受自由基的损害，降低心血管、糖尿病等疾病的风险。
2、矿物质红枣富含钙、铁、锌、钾等多种矿物质，有助于强骨健身、促进血液循环、调节水盐平衡等。
3、铁元素红枣当中的铁元素比较丰富，可以促进血液中的血红蛋白生成一般情况下可以改善缺铁性贫血。
4、补中益气红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。
二，红枣吃多了会怎么样
1、造成腹胀：大量的吃红枣之后会造成腹胀的症状，因为大量的摄入红枣之后，红枣中的糖会分解成大量的二氧化碳，造成堆积，从而出现腹胀的症状；
2、增加肾脏负担：摄入大量的红枣之后，造成体内的糖、钙、铁等成分大量堆积，从而造成增加肾脏代谢功能的工作量，造成肾脏代谢负担；
3、血糖升高：红枣中的糖分很高，所以大量摄入之后，就会造成体内的血糖偏高，长期的大量的摄入红枣，还有可能会造成高血糖等疾病；
4、引起腹泻： 过量的食用新鲜的红枣，也有可能会造成胃肠功能的异常，引起腹泻的情况；
5、引起热性疾病：红枣属于温性的大补类的食物，大量食用就会造成便秘、口舌生疮等上火的症状；
6、引发龋齿：红枣的含糖量比较高，所以大量长期的食用红枣，会造成口腔中大量的糖分堆积，造成龋齿的症状；
7、引发湿热：导致患者出现头重脚轻、舌苔黄、大便稀溏等湿热的症状。