摘要：产后食谱生炒糯米饭的主要成分为：糯米。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。生炒糯米饭能补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。...
产后食谱——生炒糯米饭的做法：
生炒糯米饭：
原料：糯米（适量）
配料：赤豆（适量） · 龙眼肉（适量） · 红枣（适量）配料料可自己调配按个人喜好。但不能加相克食物。
调料：白糖 · 猪油
做法详解：
1、将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。
2、糯米洗净，沥干水分。
3、炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
功效：补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。
相克食物参考：食物相克大全