产后番茄李子减肥食谱

炎炎夏日，心情容易烦躁，想减肥的新妈妈如果采用运动减肥方法，很可能半途中断。这个时候不如来了解下产后减肥食谱吧，下面就来尝试营养师推荐的产后番茄李子减肥食谱吧。

产后减肥食谱：番茄瘦身餐

番茄是健康减肥好帮手，它富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素的含量居蔬菜之首。蕃茄素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，美容延缓衰老。多吃西红柿可以保持皮肤白皙、健康年轻。将西红柿做成汤还可以利尿润肠，特别适合现代压力大快节奏生活的工作族。

李子、番茄是低卡路里的水果，将两者结合起来做汤，减肥效果可是能加倍的，营养素和减肥成分更容易让人体吸收，减肥效果会更好。

产后减肥食谱：番茄李子汤

原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

步骤：

1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;

2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;

3、再加入清汤拌匀，大火煮开;

4、转文火继续煮5分钟;

5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。