摘要：红枣燕窝中含有的表皮生长因子可以促进细胞增殖分裂，加快新陈代谢速度，让皮肤光滑，水润，有弹性，有效抑制皱纹生长，延缓皮肤衰老。燕窝中含有丰富的营养物质，有补血活血，祛瘀生新的功效，红枣也有很好的补血作用，红枣燕窝的补血效果会更好，尤其适合经期女性食用，可以有效改善月经不调，缓解经期不适症状。...
红枣燕窝中含有的表皮生长因子可以促进细胞增殖分裂，加快新陈代谢速度，让皮肤光滑，水润，有弹性，有效抑制皱纹生长，延缓皮肤衰老。燕窝中含有丰富的营养物质，有补血活血，祛瘀生新的功效，红枣也有很好的补血作用，红枣燕窝的补血效果会更好，尤其适合经期女性食用，可以有效改善月经不调，缓解经期不适症状。红枣燕窝中含有表皮生长因子，可以促进细胞增值分裂，修复受损皮肤，有效淡化痘印、疤痕，抑制皮肤色素沉着，经常食用红枣燕窝可以很好的保养皮肤，让皮肤更加地白皙、光滑、细腻、有弹性，达到美容养颜的效果。燕窝是一种营养非常丰富的滋补品，红枣也有很好的滋补效用，红枣和燕窝一起炖不仅不会相冲，而且滋补效果会更好。那么红枣燕窝怎么做呢?
食材主料：燕窝1盞、红枣6粒
做法步骤：
1.将燕窝提早数小时泡开，挑出杂质。
2.将挑好的燕窝控水加至在炖杯里。
3.并加入清水及红枣。
4.入汤锅，隔水炖制。
5.我炖锅坏了，我就入高压锅，先大火炖开，再转中火炖制半小时即可。
6.这样子一份红枣燕窝就完成了。