自制减肥茶打造好身材

红茶是我们常见的茶叶之一，经常喝红茶可以起到很好的养生保健功效，还可以帮助白领减肥，且红茶有美容养颜的作用，所以深受白领朋友的喜爱，我们可以采用红茶搭配牛奶或甘蔗等食物来制作出有减肥瘦身功效的减肥茶，一起看看下文详细介绍自制减肥茶打造好身材吧。

一、白领喝茶减肥--牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：

将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉，用另一个锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后倒入茶汁，加入食盐搅拌均匀。

功效：每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是白领减肥早餐的最佳选择。

二、白领喝茶减肥--黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克。

调制：

把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

三、白领喝茶减肥--甘蔗红茶

材料：甘蔗500克，红茶5克。

调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

四、白领喝茶减肥--糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

调制：

将糯米洗净，放入锅中。

加入适量清水煮。

在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

特殊及功效：可以当早餐或者晚餐食用，有利于益气养血，改善身体虚弱症状，此外糯米升血糖指数低于白米饭，也有利于延长饱腹感。

牛奶红茶、黄芪红茶、甘蔗红茶、糯米红茶都是对减肥有效果的瘦身茶哦，大家可以在家里自己制作饮用，相信你一定可以减肥成功的！