低热量的减肥食物大比拼

哪些食物低热量，适合男士减肥吃呢？现在为你推荐几种低热量男士减肥食谱，让男士们轻松吃出好体魄。想知道土豆和红薯哪个男士减肥效果好么？赶快看看下面介绍的8种低热量的减肥食物大比拼吧。

男士减肥食谱--西柚 VS 香蕉

西柚和香蕉都是非常不错的减肥食物，若要两者对比的话，西柚的热量更低。它能将100卡的热量转化为不到30卡的热量，吃起来绝对没有发胖的负担。不过香蕉的减肥功效也不错，具有治便秘的效果，而且可以保湿皮肤。

男士减肥食谱--咖啡 VS 绿茶

咖啡内所含的咖啡豆具有分解脂肪的作用，而且有利于利尿。但是喝太多的话，有可能让身体脱水。而绿茶就较健康些，而且健康效果也很不错。

男士减肥食谱--黄瓜 VS 芹菜

黄瓜和芹菜对于减肥都有着惊人的效果，但两者相较而言，芹菜也略胜一筹。因为芹菜所含的纤维素、维生素都特别丰富，不仅能促进肠道消化，还能具有超强的饱腹效果。

男士减肥食谱--土豆 VS 红薯

土豆和红薯都是淀粉含量很高的食物，那么两者谁对减肥更有利呢?据专家介绍，红薯的卡路里低。而且具有预防便秘的效果，它的纤维素含量也很高，所以对于减肥更加有效。

知道这几种食物的热量后，相信你在减肥期间也能放开肚子吃啦！同时，希望减肥的朋友不要只是单纯的控制自己的饮食哦，更要给自己一些运动。运动搭配减肥食谱，才是减肥的好方法！如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有完美的好身材。