备孕期间吃什么促排卵

1：备孕期间吃什么促排卵？大豆及豆成品

大豆及豆成品中富含富厚的优质卵白质，而富足的 卵白质，正是受精卵正常发育的要害营养物质之一。 因此准备有身时期想吃促排卵食品的女性不如多吃些豆成品，如黑豆。

备孕期间吃什么促排卵？黑豆有增补雌激素的成果，准备有身的女性可以用黑豆煮水喝。将多少黑豆用净水浸泡12小时左右， 然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。从月经竣事后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

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2：备孕期间吃什么促排卵？富含维生素C的食品

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食品不克不及少。 准备有身时期，女性可多吃奇怪的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

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3：备孕期间吃什么促排卵？红糖姜茶

红糖姜茶对付准备有身的女性来说，有暖宫、活血之成果。详细做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继承2分钟;末了倒入准备好的红糖即可。

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4：备孕期间吃什么促排卵？水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之成果。详细做法：准备水鱼(团鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将团鱼表皮的膜用涨水烫失，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。