摘要：作为女生，被痛经折磨的苦不堪言是经常的事。因为个人体质或者是经期饮食不恰当的原因，很多女性朋友每个月都要被折磨个一两天。没有经历过痛经的人是无法理解其中的辛苦的，很多人严重到要去医院打点滴才能止住疼痛，尤其是对于还在上学的女孩子们，难以启齿。因此很多人都想了解哪些食物能够缓解痛经带来的折磨。那么经期痛经吃什么能得到缓解?跟小编一起来看看吧。经期痛经吃什么能得到缓解?经期痛经吃什么能得到缓解?3款食...
作为女生，被痛经折磨的苦不堪言是经常的事。因为个人体质或者是经期饮食不恰当的原因，很多女性朋友每个月都要被折磨个一两天。没有经历过痛经的人是无法理解其中的辛苦的，很多人严重到要去医院打点滴才能止住疼痛，尤其是对于还在上学的女孩子们，难以启齿。因此很多人都想了解哪些食物能够缓解痛经带来的折磨。那么经期痛经吃什么能得到缓解?跟小编一起来看看吧。
经期痛经吃什么能得到缓解?
经期痛经吃什么能得到缓解?3款食谱有助缓解痛经：
1、红枣姜汤
材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。
做法及适用范围：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2、乌豆蛋酒汤
材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
做法及适用范围：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。
3、山楂酒
材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。
做法及适用范围：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效，适用于妇女痛经症。
女性朋友们要想避免痛经，光在经期吃这些食谱是治标不治本，小编劝大家，平时一定要多注意锻炼身体，注意保暖，现在很多女性朋友冬天只穿一条裤子或者不穿，的确达到了美的效果，可是长此以往这样下去，将要付出的代价就是健康的身体，痛经只是一个小小的警醒，请女性朋友们多多爱护自己的身体，毕竟身体是自己的，别人只能看到你的美却看不到你是够健康。