摘要：上班族巨大的生活压力，与不规律的生活作息习惯，让很多年轻人患上了失眠。是面对女人的危害甚大，不但引起黑眼圈、肤质变差，严重的甚至会影响各个器官的正常运作。那么女性失眠怎么调理呢?下面我们就来看看女人失眠的食疗吧。女性失眠怎么调理？酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。女性失眠怎么调理？静心汤龙眼肉、...
上班族巨大的生活压力，与不规律的生活作息习惯，让很多年轻人患上了失眠。是面对女人的危害甚大，不但引起黑眼圈、肤质变差，严重的甚至会影响各个器官的正常运作。那么女性失眠怎么调理呢?下面我们就来看看女人失眠的食疗吧。
女性失眠怎么调理？酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
女性失眠怎么调理？静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
女性失眠怎么调理？三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
女性失眠怎么调理？桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。