摘要：肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿...
肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
做法与步骤
准备原料，热锅加油，炒出蒜香。煎鱼至两面金黄。
加入蒸鱼豆豉、蒜蓉酱。加入红椒丁，加水煮。
中间加入蜂蜜，柠檬精华（口感更清新）调味。水收得差不多就放入芦笋翻炒几下就好了，很容易熟的。
摘要：肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿...
肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
准备原料，热锅加油，炒出蒜香。煎鱼至两面金黄。
加入蒸鱼豆豉、蒜蓉酱。加入红椒丁，加水煮。
中间加入蜂蜜，柠檬精华（口感更清新）调味。水收得差不多就放入芦笋翻炒几下就好了，很容易熟的。