手把手教你怎么做烤鱿鱼 蛋白质含量丰富烤鱿鱼的做法

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摘要:鱿鱼是我们生活中非常常见的食材,我们要知道鱿鱼不是鱼,而是乌贼的一种,鱿鱼的蛋白质含量丰富,它的营养价值是非常的高的,做法和吃法也是各种各样的,很多人都是非常的喜欢吃。烤鱿鱼是中国大陆及台湾省各地都有的一道街头烧烤。将整条鱿鱼或将两侧切成丝,一般都是手掌大的小鱿鱼,放在烤具上,加入辣椒等配料,进行烧烤,将烤好的鱿鱼穿成串,一般一串只有一条鱿鱼。如果你也喜欢吃鱿鱼的话不妨试试烤鱿鱼,下面我们一起看看...

鱿鱼是我们生活中非常常见的食材,我们要知道鱿鱼不是鱼,而是乌贼的一种,鱿鱼的蛋白质含量丰富,它的营养价值是非常的高的,做法和吃法也是各种各样的,很多人都是非常的喜欢吃。烤鱿鱼是中国大陆及台湾省各地都有的一道街头烧烤。将整条鱿鱼或将两侧切成丝,一般都是手掌大的小鱿鱼,放在烤具上,加入辣椒等配料,进行烧烤,将烤好的鱿鱼穿成串,一般一串只有一条鱿鱼。如果你也喜欢吃鱿鱼的话不妨试试烤鱿鱼,下面我们一起看看它的做法吧!

手把手教你怎么做烤鱿鱼 蛋白质含量丰富烤鱿鱼的做法

烤鱿鱼的用料:

鱿鱼:750克,叉烧酱:2汤匙,蚝油:1汤匙,料酒:1汤匙,姜:1汤匙,蒜:1汤匙,孜然粉:1汤匙,白芝麻:1汤匙

烤鱿鱼的做法步骤:

1,将鱿鱼洗干净,沥干水,切成块,再放入姜蒜蓉以及料酒,搅拌均匀,。

2,接着将叉烧酱和蚝油放入,搅拌均匀。

3,然后将鱿鱼腌制3个小时左右。

4,在腌制的时候,将竹签放到清水里面浸泡。

5,然后就是用竹签将鱿鱼块串起来。

6,将烤箱预热220度,用中层烤8分钟。

7,将烤盘取出来,在鱿鱼的表面刷上一些腌料,,在烤箱里面继续烤5分钟,然后将烤盘取出来,再在鱿鱼表面刷上一些腌料,重复2次。

8,最后就撒上一些孜然粉和白芝麻,再放到烤箱里面烤5分钟,一共烤20分钟左右就可以了。