摘要:绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化...
绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
做法与步骤
豆芽焯水断生,香菜切段。鸡蛋摊成薄薄的鸡蛋饼,然后切成长条。
![鸡蛋炒豆芽的做法的做法步骤1](/uploads/20240601/phwaatspmut.jpg)
在一个大盆里,依次放入豆芽,鸡蛋,和香菜段。另起一小锅,放油,油热后放干辣椒进去,炸出香味以后趁热浇在香菜上。
![鸡蛋炒豆芽的做法的做法步骤2](/uploads/20240601/szegmf2p0sv.jpg)
加白醋,糖,盐,鸡精,白芝麻拌匀,最后点一点老醋就OK了。
![鸡蛋炒豆芽的做法的做法步骤3](/uploads/20240601/ua3tlvsms5i.jpg)
注意事项:
醋稍微多一点,放白醋是为了不影响颜色,最后点一点老醋就可以把老醋的味道带出来,这样既有老醋味又不影响颜色。如果喜欢辣的,可以放老干妈进去。