摘要：易回奶食物大揭秘!哺乳妈妈必备!海鲜类食品田螺、螃蟹等海鲜类食品都是高寒性的，不仅会让妈妈回奶，还可能让宝宝过敏，哺乳期的妈妈们要小心。茶水和烟酒类炒熟的麦芽、浓茶、菊花茶等茶水类和烟酒类也要注意，它们都可能会让妈妈回奶。巧克力、豆豉等食物要避免豆豉、过咸或腌制食品、大麦茶、全麦麦片、韭菜、苦瓜汤、巧克力、香椿、麦乳精、麦芽、花椒、猪肝鸡肝等肝类、山楂、地瓜、柚子、西梅、提子、人参、豆角等食物都...
易回奶食物大揭秘!哺乳妈妈必备!
海鲜类食品田螺、螃蟹等海鲜类食品都是高寒性的，不仅会让妈妈回奶，还可能让宝宝过敏，哺乳期的妈妈们要小心。茶水和烟酒类炒熟的麦芽、浓茶、菊花茶等茶水类和烟酒类也要注意，它们都可能会让妈妈回奶。
巧克力、豆豉等食物要避免豆豉、过咸或腌制食品、大麦茶、全麦麦片、韭菜、苦瓜汤、巧克力、香椿、麦乳精、麦芽、花椒、猪肝鸡肝等肝类、山楂、地瓜、柚子、西梅、提子、人参、豆角等食物都是容易导致回奶的，要尽量避免。
麦芽麦芽是回奶的得力助手，大麦芽可以每天泡水喝，几天就能看到明显效果。花椒和红糖花椒和红糖的组合也是回奶的好帮手，只需将十二克花椒加入五百毫升水中煮至剩二百五十毫升，再加入三十克红糖即可。
肉类与肝脏牛肉、猪肝、鸭肉等肉类和肝脏，也是回奶的好选择。大料类茴香、盐、醋、酱油等大料类食物，适量食用，效果显著。
哺乳期回奶吃什么好？下面就来详细了解吃什么食物可以回奶，以及其他要注意的事项有哪些吧。吃什么食物能回奶螃蟹螃蟹是一种很常见的海鲜产品，只需要把螃蟹放入水中煮就可以了，然后进行食用，只要坚持的话，就会奶水充足了。
那些菜是下奶的那些菜是回奶的
1、有猪蹄汤、鲫鱼汤、小米、红豆、牛奶、羊奶等。浓汤类。传统上讲究哺乳妈妈每天喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶，是因为生活艰苦，产妇瘦弱，需要补充脂肪制造乳汁。浓白汤的白色来自脂肪的乳化作用，所以越浓白脂肪含量越高。
2、据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。
3、逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。END 人工回奶法 回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
4、蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
5、坐月子的时候产妇需要吃能够下奶、对道口恢复和身体恢复有帮助的食物，这个时候产妇的身子比较虚弱，营养是需要补充上去的。
容易回奶的食物和水果
韭菜、芹菜、苦瓜、辣椒、竹笋、芦笋等蔬菜，以及柿子、山楂、梅子等水果，都是可能导致回奶的食物。如果你不希望奶水减少，就尽量少吃这些食物哦。
回奶的食物还是非常多的-最常见的就是含有麦芽丰富的食物-所以女性可以适当的吃一点麦芽糖-或者是喝大麦茶-都能够达到回奶的作用。
木瓜 功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。 美食烹饪：木瓜茶、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等。
回奶的食物有哪些
1、杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。
2、回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。
3、山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
4、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
5、回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
哪些食物是回奶的
杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。
螃蟹 螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意。
另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！指导意见：有一些下奶的食疗方案：多喝豆浆，鲶鱼炖鹅蛋 鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒三杯，吃鱼喝汤。羊肉25克，猪蹄1个，加入配料共炖，喝汤，每日1~2次。
减肥药可以晚上吃吗
1、一般来说减肥药在用餐前半小时服用效果最好。一天中中午饭前比较好，早上及睡前服用容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显 但值得注意的是服用减肥药，只在严重的肥胖症时才可以药物治疗。
2、按说明书上的来，早上吃的不能改到晚上来吃。大部分减肥药是要早上吃的，因为一天中的食物摄入还未开始，吃了减肥药抑制食欲，使一天中吃的比较少，达到减肥的目的。建议：不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。
3、减肥药空腹服用效果最好，但是可能对胃不是很好，但是晚上服用会影响失眠，一般不建议晚上吃，要吃都建议下午四五点过的时候吃，平时还需多喝水，多吃蔬菜。
4、如果一天一次的话是早饭前半小时吃！两到三次的话是每顿饭后半小时吃。不过最好还是不要吃减肥药，我吃了好几次都一点效果都没有，而且还很遭罪。