山药红枣粥的做法[有图](山药红枣粥的做法视频)

    红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。

做法与步骤

将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

大米、糯米和小黄米洗净放入锅内加水。

将枸杞、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味。按喜好粥可以加糖拌匀食用。