夏季喝绿茶，解暑护皮肤

做法与步骤

绿茶能解渴提神
　　绿茶内含有的茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等和口腔内的唾液起化学作用，起到解渴的作用。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。此时可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡因能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

绿茶可以防晒
　　美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，这足以证明绿茶中的成分具有防晒功用。而且绿茶内含有大量的维生素C和类黄酮，维生素C有美白的功效，类黄酮能增加维生素C的抗氧化能力，加上防晒霜可以防止夏天被晒黑。
　　绿茶还可以制作成绿茶面膜。绿茶面膜能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，使受伤的皮肤尽快的修复，轻度日晒后，若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。使用绿茶搭配不同的原料还能有美白皮肤的作用，使皮肤更加紧致，还可帮助祛痘。

绿茶有抗辐射的作用
　　夏天喝绿茶不仅有减肥、美容、抗衰老、抗癌症作用，经常对着电脑工作的人群还可以饮用绿茶，抵抗电脑对人体的辐射。

绿茶可以预防胃病
　　一项研究表明，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。

喝绿茶防龋齿、清口臭
　　绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。