清淡又营养做法超简单的瘦肉粥的做法大全介绍

admin 79次浏览

摘要:瘦肉,是我们日常当中最常吃的肉类之一,它不但营养丰富,价格便宜,而且做出来的菜味道鲜美,肉味十足,一般人均可食用。瘦肉粥做起来不费事,煮粥的部分交给电饭锅就好,不想用电饭锅的话,大米提前泡软,放砂锅也很容易煮好,再加一些肉丝和蔬菜,香喷喷的瘦肉粥可比白米粥好吃多了,还很有营养,给孩子吃再好不过了。下面一起来看看瘦肉粥的做法!...

瘦肉,是我们日常当中最常吃的肉类之一,它不但营养丰富,价格便宜,而且做出来的菜味道鲜美,肉味十足,一般人均可食用。瘦肉粥做起来不费事,煮粥的部分交给电饭锅就好,不想用电饭锅的话,大米提前泡软,放砂锅也很容易煮好,再加一些肉丝和蔬菜,香喷喷的瘦肉粥可比白米粥好吃多了,还很有营养,给孩子吃再好不过了。下面一起来看看瘦肉粥的做法

清淡又营养做法超简单的瘦肉粥的做法大全介绍

【胡萝卜瘦肉粥】

材料清单:大米100克,猪瘦肉馅60克,胡萝卜30克,香菜末、盐适量。

制作方法:

1、大米洗干净,入清水以大火煮沸,转小火慢煮35分钟,熬成粥。

2、瘦肉馅加盐,用水稀释;胡萝卜洗净切末。

3、将稀释过的肉馅和胡萝卜末放入粥中一起煮沸,转小火将粥熬至黏稠即可,撒上香菜末即可。

【香菇瘦肉粥】

材料:瘦肉1块(猪腱肉最好,也可以换成牛肉)100克,香菇2朵,芹菜、虾干各30克?(这些东西你想放就放,不爱吃就不放) 红葱头2—3粒、白米50克  

调味料:A料:酱油1小匙,B料:胡椒粉1/8小匙  

做法步骤:

1、虾干、红葱头、芹菜洗净,分别切细末。

2、香菇泡软,去蒂、切丝,瘦肉切丝放入碗中加一半A料拌匀备用。

3、白米洗净,放入锅中加2杯半水大火煮滚,改小火煮成半熟稀饭。

4、锅中倒入1/2大匙油,放入红葱头以中火爆香,加入香菇和剩余的A料快炒,最后加入绞肉、虾干炒熟,盛起,加入半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟,再加入B料及芹菜末,即可食用。

【芋头香菇瘦肉粥】

原料:芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许

辅料:调味料A:盐1/8小匙,淀粉水1小匙,调味料B:盐、味精、胡椒粉、香油各适量

做法步骤:

1,香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。

2,香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。

3,粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。

【瘦肉芥莱粥】

材料清单:大米粥1碗,芥菜、瘦肉各20克,蒜、姜、盐、味精、香油各适量。

制作方法:

1、瘦肉剁碎成肉末,摘洗干净的芥菜切碎,磨适量姜蓉和蒜蓉待用。

2、大米粥倒入锅内,大火煮沸后,下肉末,姜蓉和蒜蓉,停搅拌。

3、待肉末熟后,再放入切好的芥菜,煮至断生,加盐和味精周味,滴入香油即成。