萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

admin 15次浏览

摘要:三伏天后要多喝汤可以增强免疫力不生病,今天介绍这道家常又实惠的萝卜丝炖春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖,做的时候要热锅热油煎鱼,然后小火慢慢煮这样汤汁是奶白色,加一些青蒜和芹菜让鱼汤的味道更香。...

三伏天后要多喝汤可以增强免疫力不生病,今天介绍这道家常又实惠的萝卜丝炖春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖,做的时候要热锅热油煎鱼,然后小火慢慢煮这样汤汁是奶白色,加一些青蒜和芹菜让鱼汤的味道更香。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

【食材介绍】

材料:春只鱼一只、白萝卜适量

辅料:葱、姜、盐、胡椒粉、青蒜和芹菜少许

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

萝卜丝春只鱼汤的做法:

1、将白萝卜去皮然后用擦丝器擦成细丝。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

2、鱼身各划一刀,热锅热油将鱼放入煎至2面金黄(记住,热锅热油可以让鱼煎的完整不破皮)。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

3、然后加入热水,这一步可以防止汤品有鱼腥味,加入葱姜。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

4、另外准备适量的青蒜和芹菜,这些可以增加汤品的风味而且去腥效果特别好。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

5、放入白萝卜丝开大火烧开,然后转中火煮15分钟左右。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖

6、煮十几分后你会发现汤品颜色变白了,这时候就差不多了,放盐、胡椒粉,撒入青蒜和芹菜。相当好吃又营养啊,老少都可以多喝喝,安稳渡过这个立秋,让冬天不生病,身体好。

萝卜丝春只鱼汤,老少都合适,吃了也不会发胖