口感清甜,营养价值丰富的干煸大头菜怎么做

admin 10次浏览

摘要:在浩瀚的中国美食地图上,四川以其独特的麻辣鲜香闻名遐迩,而在这众多佳肴之中,干煸大头菜如同一抹清新的绿意,以其质朴无华却又回味无穷的魅力,占据着一席之地,这不仅仅是一道菜,更是一种文化,一种情感的寄托,让人在品尝之间,仿佛能穿越时空,感受到那份来自大地的纯粹与温暖,大头菜,又称芜菁、蔓菁,是十字花科芸薹属植物……...

大头菜,又称芜菁、蔓菁,是十字花科芸薹属植物,其肉质根肥大,形状似萝卜,但口感更为清甜,营养价值丰富,富含维生素C及多种微量元素,在四川,大头菜不仅是家常便饭中的常客,更是节日宴席上的一道亮丽风景线,尤其是在春节前后,几乎家家户户都会备上一些,用以炖汤或是制作各种小菜,其中最为人称道的,莫过于干煸大头菜

口感清甜,营养价值丰富的干煸大头菜怎么做

食材:大头菜、五花肉、大蒜、盐、五香粉、蚝油、酱油

制作步骤:

1,将大头菜手撕成自己喜欢的大小,大蒜拍扁切碎,五花肉切薄片备用。

2,锅中倒入适量油,先加入五花肉中小火翻炒,五花肉会出油所以油不需要加特别多。

3,五花肉出油收缩,表面有点微焦时加入蒜末煸炒出香味。

4,放入大头菜,快速翻炒一下,使其均匀裹上油。加入盐和五香粉,转大火快速翻炒。

5,紧接着加入一大勺蚝油。

6,加入一大勺酱油,大火快速翻炒,炒至大头菜出汁变软即可,不需要太烂。

小贴士

1,大头菜在煸炒过程中会出水,所以要不断翻炒,以免水分过多影响口感。

2,调味时可以根据个人口味适量调整盐、蚝油和酱油的用量。