摘要:板栗是秋冬季节的时令美味,大家最喜欢的做法就是糖炒板栗,走在街头各大炒货店都有,香甜软糯的板栗吃上一口就令人唇齿留香。然而除了糖炒板栗之外,板栗还能做很多美食,例如板栗糕,板栗酥等。但是在我认为板栗最好的做法就是跟鸡肉搭配了,做一道美味的“板栗烧鸡”,咸香鲜美的鸡肉搭配香甜的板栗,不得不说堪称舌尖美味。下面就给大家分享这道板栗烧鸡的详细做法,学会后赶紧给家人做起吧。...
板栗是秋冬季节的时令美味,大家最喜欢的做法就是糖炒板栗,走在街头各大炒货店都有,香甜软糯的板栗吃上一口就令人唇齿留香。然而除了糖炒板栗之外,板栗还能做很多美食,例如板栗糕,板栗酥等。但是在我认为板栗最好的做法就是跟鸡肉搭配了,做一道美味的“板栗烧鸡”,咸香鲜美的鸡肉搭配香甜的板栗,不得不说堪称舌尖美味。下面就给大家分享这道板栗烧鸡的详细做法,学会后赶紧给家人做起吧。
一,食材:
童子鸡 500 克 栗子 250 克 淀粉 3 克 猪油 50 克 白砂糖 10 克 小葱 15 克 姜 5 克 黄酒 15 克 香油 15 克 酱油 40 克
二,制作步骤:
1,将栗子用刀切成两半,放到水锅里煮熟后捞出,趁热剥去壳,放入碗中,取出待用。
2,嫩光鸡去内脏,洗净去头,切成 4.9 厘米长、约 3.3 厘米宽的块。
3,炒锅烧热,经滑锅后,下入熟猪油 25 克,放葱段煸出香味,再加鸡块煸炒至外皮紧缩变色后,加姜、酱油、糖、鲜汤,烧制。
4,烧滚后,用小火焖半小时,至鸡将要酥烂时,将栗子放下去一块焖。
5,待鸡和栗子都酥透后,将鸡块取出,鸡皮朝下扣入碗里,再把栗子捞出,放在鸡上面。
6,用碗将鸡和栗子反扣在汤盘中。
7,将锅中卤汁收浓,加湿淀粉勾芡,淋上麻油,浇在鸡块上即成。
三,小贴士:
1,在烹饪过程中,要注意火候的掌握,以免鸡肉过老或栗子过烂。
2,调味时,可以根据个人口味适量调整盐、糖和酱油的用量。
四,营养价值与健康效益
栗子黄焖鸡是一道色香味俱全的佳肴,更蕴含了丰富的营养价值,鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质,易于消化吸收,有助于增强体质;栗子则是“干果之王”,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B族及多种微量元素,具有补肾强筋、健脾养胃的功效,两者结合,既满足了味蕾的享受,又兼顾了身体的健康需求。