摘要:韭黄炒鸡蛋是一道家常菜,原材料为韭菜、鸡蛋,鸡蛋比韭菜吃盐,所以盐要分开放,如果一起放盐,鸡蛋会很咸而韭黄很淡,加少量盐爆炒过的韭黄会炒出本身的蔬菜汁液,口感会更好吃更入味。我们一起走进厨房,学习韭黄炒蛋的做法,为家人带来一道美味佳肴。...
韭黄炒鸡蛋是一道家常菜,原材料为韭菜、鸡蛋,鸡蛋比韭菜吃盐,所以盐要分开放,如果一起放盐,鸡蛋会很咸而韭黄很淡,加少量盐爆炒过的韭黄会炒出本身的蔬菜汁液,口感会更好吃更入味。我们一起走进厨房,学习韭黄炒蛋的做法,为家人带来一道美味佳肴。
食材准备:
1、韭黄:适量
2、鸡蛋:3-4个
3、盐:适量
4、食用油:适量
5、葱花:适量(可选)
韭黄炒蛋的做法:
1、准备食材:准备好新鲜的韭黄,将其洗净切成段;鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。
2、热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,待油热后,倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固成块状,然后盛出备用。
3、炒韭黄:锅中留少许油,放入切好的韭黄段,大火翻炒至韭黄变软,颜色变深。
4、合并食材:将炒好的鸡蛋倒回锅中,与韭黄一起翻炒均匀。
5、调味出锅:加入适量的盐,翻炒均匀,待韭黄炒至断生后,撒上葱花(可选),即可出锅装盘。
小贴士:
1、韭黄炒蛋的火候要掌握好,不宜过长,以免韭黄炒老,影响口感。
2、鸡蛋打入碗中后,加入少许盐,可以使炒出的鸡蛋更加鲜嫩。
3、韭黄炒蛋的调味可以根据个人口味适量调整,喜欢辣的可以加入少许辣椒。
4、炒韭黄时,可以适当加入少许水,使韭黄更加鲜嫩。
营养价值:
1、韭黄:韭黄含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有清热解毒、降血压、降血脂等功效。
2、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、健脑益智。
韭黄炒蛋是一道简单易学、美味可口的家常菜,通过以上步骤,相信你已经学会了这道菜的做法,快动手试试吧,为家人带来一份美味与健康!