早餐怎么吃才健康 1、早餐建议要有奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。2、孕妇在怀孕初期要保证营养均衡、丰富，早餐应注意清淡饮食、荤素......

小编 2024-04-03 187次浏览