1 请求朋友的支持，请他们和你一起聊聊天，分享彼此的心情2 运动锻炼，可以释放压力，改善心情3 做一些有趣的事情，比如唱歌跳舞看电影等4 向心理医生寻求帮助，可以有效的解决心理问题5 学习一些压力管理的技巧，可以帮助你更好的应对压力6 向家......

小编 2024-07-08 220次浏览