菠菜因为有着天然的翠绿色，无论是做菜、做汤还是搭色都非常不错。菠菜营养好吃，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E，能供给人体多种营养物质；其所含铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。多吃菠菜还能促进生长发育，增......

小编 2024-08-22 160次浏览