健康饮食减肥食谱 1、牛奶+苹果、鸡蛋+牛奶、麦片+鸡蛋等都是不错的早餐选择。早餐切记吃过于油腻、煎炸的食物，既不利于吸收，又加大摄入量。午餐：午餐如无必要，不要吃得过多，摄入的热量也不需要太大。2、午餐可以食用以蛋白质的瘦肉类为主，并且搭......

小编 2024-03-02 187次浏览