虾皮的含钙量很高，常备人称为“钙库”，不过其实虾皮很轻，一般做菜，烧汤都放得很少，绝对量少了，其实也没有吃到太多的钙，另外虾皮中没有促进钙吸收的维D，所以食用时注意膳食的搭配，而且虾皮少吃补充营养，不能长期大量食用。 ......

小编 2024-03-07 185次浏览