要经常吃一些绿色蔬菜，对身体好，今天给大家推荐一种，就是包菜。包菜学名叫结球甘蓝，俗称包心菜、卷心菜、疙瘩白等，价格很便宜，几毛钱一斤，但营养价值很高，含有丰富的维C、钙、膳食纤维等，可以美容养颜、养胃健脾、强身壮骨。包菜不仅价格便宜，还很......

小编 2024-01-28 234次浏览

圆白菜有两种，一种是绿色的，一种是紫色的。紫色的圆白菜又叫紫甘蓝，紫甘蓝含有非常丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。紫甘蓝配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，非常......

小编 2024-01-28 226次浏览

很多人喜欢吃鱼，但是每次做都是那么一两种吃法，其实要想换换做法也很简单的，方法不难，随心一点，就能用多种做法做出鲜香美味的鱼，今天就给大家介绍炖鱼的做法，鲜香美味，营养丰富，欲罢不能的家常菜，真好吃，爱吃鱼的你试试吧。一，铁锅炖鱼准备材料：......

小编 2024-01-28 270次浏览

清蒸鲈鱼是广东省传统的名菜，属于粤菜系，以鲈鱼为制作主料，其肉质鲜嫩，肉味甜美，富含多种营养成分。清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味清淡，清新爽口，以简单的材料突显食材的本味，讲究原汁原味，真正体现了粤菜“清而不淡”的特点。将鲈鱼去掉内脏后......

小编 2024-01-26 240次浏览

南瓜饼是一种以南瓜和面粉为主要原料制成的传统中式糕点。它的外形有点像一个扁平的圆饼，外皮香脆，内里柔软，甜度适中，口感非常好。通常南瓜饼会加入一些芝麻、桂花等调味料，更具有浓郁的香气和口感。南瓜饼不仅营养丰富，而且易于保存，是中国许多地区的......

小编 2024-01-26 239次浏览

金枪鱼刺身是一道日本传统的食品，也是世界范围内非常受欢迎的美食之一。它是用新鲜的金枪鱼腹部肉制成的，再经过精心的处理和切割，呈现出红色透明的刺身造型。金枪鱼肉质细嫩、口感鲜美，富含高蛋白、低脂肪等营养成分，并且富含 Omega-3 脂肪酸，......

小编 2024-01-26 244次浏览

牛腩是指从牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉部分切下的带肉筋、油脂的肉块，呈现鲜艳的红色。牛腩含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、磷等营养成分，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。番茄则含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成......

小编 2024-01-26 240次浏览

油炸粑粑是一道经典的中国农村小吃，通常由糯米粉和水混合成团，然后切成小块或搓成细长条状，再放入油锅中油炸至金黄色。油炸粑粑口感酥脆，香甜味美，外酥里嫩，十分适合作为下午茶点心、早餐或夜宵。在不同的地方，油炸粑粑可能还会有不同的配料，如芝麻、......

小编 2024-01-26 242次浏览

珍宝蟹是一种高级的水产食品，也被称为梭子蟹或雌性大闸蟹。它们在中国东南部的淡水湖泊中生长，最著名的产地是苏州和杭州周边的太湖。珍宝蟹体积较小，甲壳颜色呈黄绿色，肉质鲜美，富含蛋白质、钙、磷等营养物质。珍宝蟹是一种非常有价值的食材，其肉质鲜美......

小编 2024-01-26 252次浏览

黄金脆皮鸡是一道美味的中式家常菜肴，主要由鸡肉、淀粉和各种调味料等原料制作而成。在制作过程中，先将鸡肉切成块状，在淀粉中拌匀后裹上一层薄薄的粉浆。然后将腌制好的鸡块放入油锅中进行炸制，直到变得金黄色 crispy 可口即可。在炸制过程中，可......

小编 2024-01-25 255次浏览