白领减肥从拒绝节食开始，因为有低热量的食物搭配，所以，下面告诉白领们低热量食物搭配助白领减肥的道理何在？白领减肥食谱1：珍珠奶茶换低卡奶昔+蔬果沙拉=矿物质与维生素满格珍珠奶茶350卡/杯、奶昔157卡/杯、蔬果沙拉90卡/份；Tips：感......

小编 2024-05-05 141次浏览

鸡肉汉堡能减肥吗？汉堡很多人都喜欢吃的，一般我们能够吃到汉堡是在很多西式快餐店，例如肯德基、麦当劳等。汉堡的种类又很多，鸡肉汉堡就是最常见的一种汉堡，也是最受欢迎的一种，这应该和很多人都喜欢吃鸡肉的原因是分不开的。但是很多人想吃却不敢吃，因......

小编 2024-05-04 143次浏览

　　油闷大虾的做法：　　材料：　　青虾500g，葱、姜、白糖、白醋、生抽、料酒、盐、花生油。　　做法：　　1.从市场买来的青虾一斤。　　2.用干净的剪刀剪去虾枪、虾须，去掉沙线，然后加少许料酒腌制一下去腥。　　3.葱姜切小段备用。　　4.锅......

小编 2024-05-03 135次浏览

　　水煮牛肉的做法详解：　　原料：牛肉、油豆腐、生菜　　配料：油、豆瓣酱、蒜、花椒粉、生抽、淀粉　　做法：　　1、原料，豆腐对半切开，牛肉切片用淀粉、生抽腌制。　　2、锅里下油炒香豆瓣酱和蒜末。　　3、下油豆腐略炒一下，加水。　　4、水开后......

小编 2024-05-03 142次浏览

　　糖醋鲤鱼的做法详解：　　材料：鲤鱼一条　　调料：白糖100克、酱油10克、料酒10克、葱姜蒜少许、醋60克、盐3克、胡椒粉、湿淀粉100克、水300克、花生油1500克。　　做法：　　1、鲤鱼去麟、内脏、两腮，收拾干净后，沥干水，在鱼身......

小编 2024-05-03 139次浏览

　　喜气洋洋竹篓虾的做法：　　主料：海白虾、　　辅料：红彩椒、美人指、辣椒、淀粉、香芹　　调味：盐、胡椒粉、蒜末、姜末、葱花　　制作过程：　　1、将虾洗净去头，背部剖开，挑去虾线；红椒洗净去蒂去籽切末；美人指、青辣椒洗净切圈；香葱、香芹洗净......

小编 2024-05-03 139次浏览

　　蒜香辣子雞的做法：　　材料：　　剁好的鸡腿肉500克，大蒜苗1把，姜1颗，大蒜110克，耗油1大匙，盐1小匙，辣椒1碗，油适量，水1小碗　　做法步骤：　　1、先把大蒜苗切小段，大蒜取大颗的对开切两半，小的大蒜和姜的切末，辣椒切段　　2、......

小编 2024-05-03 126次浏览

　　竹笋烧排骨的做法：　　原料：　　超市小嫩肋排一盒、袋装小竹笋4根、熟芝麻、蓬莱松一两支（东郊花卉市场）节节高的含义。　　调料：　　糖、葱姜蒜末、红椒碎、老抽、盐、小茴香、豆豉、绍酒、。葱、姜、蒜、红尖椒切碎备用。　　做法：　　1、猪小排......

小编 2024-05-03 145次浏览

　　金玉娃娃菜的做法　　主料 娃娃菜2棵 玉米粒半碗 火锅丸子200克　　调料 老干妈豆豉酱1汤匙 郫县豆瓣酱1茶匙 生抽2汤匙 糖1茶匙　　鸡精半茶匙 花椒1茶匙 蒜3瓣 盐适量 青尖椒1个　　做法　　1 准备食材　　2 娃娃菜洗净切条　......

小编 2024-05-03 128次浏览

　　茶树菇栗子鸡的做法：　　原料：鸡半只、干茶树菇100克、板栗150克、葱、姜、大料、干红辣椒、酱油、料酒、糖、盐、油。　　做法：　　1.生板栗用糖水泡一夜，下锅煮熟，剥除外皮，备用　　2. 干茶树菇提前浸泡，去处根部和杂质，洗净备用　　......

小编 2024-05-02 143次浏览