摘要：健康一周菜谱,美味又营养!1、四月菜谱推荐莴笋炒鸡蛋：（1）鸡蛋炒散盛出，少油，放蒜末，莴笋片翻炒均匀，倒入鸡蛋炒匀少许盐，一勺生抽，炒匀出锅。2、我把蛋黄去掉了一部分，吃点蛋白就可以了，是我的减脂餐。早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、槐花鸡蛋饼、牛排。洋槐花季要多吃点花，营养又健康。3、儿童一周营养食谱1星期一早餐：食谱(原料/量)馒头夹炒鸡蛋(馒头30克，鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克，枣...
健康一周菜谱,美味又营养!
1、四月菜谱推荐莴笋炒鸡蛋：（1）鸡蛋炒散盛出，少油，放蒜末，莴笋片翻炒均匀，倒入鸡蛋炒匀少许盐，一勺生抽，炒匀出锅。
2、我把蛋黄去掉了一部分，吃点蛋白就可以了，是我的减脂餐。早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、槐花鸡蛋饼、牛排。洋槐花季要多吃点花，营养又健康。
3、儿童一周营养食谱1 星期一 早餐：食谱(原料/量)馒头夹炒鸡蛋(馒头30克，鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克，枣3克)小西红柿(30克)。 早点：食谱/量牛奶(200克)。
4、和增智菇。菜品特色 爽口小菜，咸鲜口味。
山东有什么加盟粥铺？
1、愿意遵守三米粥铺公司管理章程和三米粥铺特许经营理念，能够听从总部的一些管理。作为三米粥铺的加盟商需要具备一定的创业精神，有共同发展的信心。
2、“惠民早餐”引进西方快餐业的先进管理模式和现代企业的经营理念，因为未来发展得会更加的好，是很多人的加盟选择了。
3、曼玲粥店加盟利润在一线城市月利润是54万元，年利润是30.49万元、二线城市月利润是12万元，年利润是239万元、三线城市月利润是78万元，年利润是231万元。
4、那么，加盟三米粥铺怎么样？它的加盟优势是什么？三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司。
5、三宝粥店负责派出技术人员，帮助加盟店培训技术人员。派出技术人员的工资、食宿费及往返差旅费由加盟店支付。
四季养生菜谱(打造健康味蕾,享受四季美食)
1、春季是万物复苏的季节，这个季节里我们需要吃一些滋补的食物来增强身体的免疫力。下面为大家介绍一道春季养生菜谱——芹菜炒鸡蛋。材料：芹菜 鸡蛋 盐 油 步骤：将芹菜洗净，切成段。将鸡蛋打散备用。热锅凉油，放入芹菜翻炒。
2、杏仁珍珠豆腐汤的.功效：消积润肠，美白肌肤。淮山花生猪手煲 花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克。花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。
3、祛湿养生汤 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。
清淡美食菜谱做法简单又好吃减脂下饭菜?
夏季是吃清淡饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油，拌匀即可。番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
第一道：肉沫蒜苔（超级开胃的下饭菜，吃米饭，面条都超级赞）蒜苔切丁，五花肉肉切丁，锅内油烧热，下入一勺面酱爆香，肉末炒香，下入蒜苔，大火爆炒，淋上蚝油，炒1分钟出锅，做法超级简单又好吃。
粉蒸豇豆是一道再简单不过的下饭菜了，只需要把豇豆用面粉拌一拌，蒸一蒸，再调个碗汁儿淋上去，即可开吃。